Les huiles essentielles pour passer l’hiver en douceur

L’hiver arrive, et avec lui bien souvent les microbes, le stress, la fatigue. Pour prévenir cette longue période, autant entraîner son corps à lutter contre les maladies. Pour cela, les huiles essentielles sont nos alliées : en prévention ou en soin, elles offrent une nouvelle alternative aux médicaments.

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Les huiles essentielles : comment les utiliser et oĂą les trouver

Si les huiles essentielles ne remplacent pas un bon vieux rendez-vous chez le médecin, elles aident cependant notre système immunitaire à prévenir diverses maladies. Et comme celles sont fréquentes durant la période hivernale, c’est dès maintenant qu’il faut commencer à se protéger. Ces huiles sont des concentrés d’essences végétales, obtenus grâce à une distillation très minutieuse, et dont les vertus sont différentes selon la plante mère. On les trouve sous forme de petites fioles, avec un contenant très faible car quelques gouttes suffisent pour agir. A ce stade, il existe de multiples façons de les utiliser : en les avalant, dans une tisane ou un yaourt ; en les humant via des diffuseurs ; en les posant sur la peau, sur les vêtements ou sur l’oreiller. Généralement, il est assez simple de s’en procurer : beaucoup de magasins spécialisés dans les produits bios en vendent, ainsi que les boutiques « nature » et les parapharmacies. Autrement, il est possible d’en dénicher sur Internet. Attention cependant à bien prendre en compte certaines contre-indications : en règle générale et pour la plupart des huiles essentielles, il ne faut pas dépasser plus d’une goutte par jour. Demandez l’avis de votre généraliste en cas de doute.